Contents
CLOUD GYM とは！！
DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供
完全オンライン型パーソナルトレーニングサービス
利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、 解析されたDNAデータを基に利用者に最適な食事方法とトレーニング方法を検討し、 「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた 合計9パターンの中から3ヶ月間のダイエットプログラムを作成します。
30秒でわかる！！CLOUD GYM の魅力とダイエット効果
CLOUD GYM 特徴！！
DNA解析で体質を科学！ダイエットのプロがあなただけのダイエット方法を考案！
01 一生役立つDNA解析による体質検査
何を食べると太りやすいかなど体質検査を行います。
「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンからあなたにあったダイエットプログラムを提供します。
02 体質に合わせた毎日の食事管理・指導
ダイエットのプロであるトップトレーナーがあなたの体質に合わせて、食事とトレーニングを個別指導します。
03 やる気を維持できるマンツーマントレーニング
1人では挫折しがちなダイエットも、専属トレーナーが徹底サポートします。
オンライン上で受けられるため、移動時間もいりません。
ダイエットでこんなお悩みありませんか？
モチベーションが続かない
食事管理に運動、自己管理が大変すぎてストレスに、、、
色々試したが結果が出ない
闇雲な糖質制限は自分に合っていなかった、、、
時間とお金がかかりすぎる
短期間コミット系のダイエットに興味はあるけど手を出せない、、、
このお悩みを、CLOUD GYMなら全て解決！
誰でも続けられて理想のスタイルが手に入るダイエット方法をご提案します。
解決できる理由
理由1 自宅にいながらダイエットのプロのトレーナーの本格的な指導が受けられる
Point 01 個人の目的＆体質に合わせた的確なダイエットメニューの考案
遺伝子解析により筋質と体質を分析。あなただけにあったオリジナルのトレーニングメニューの作成及び食事指導を行います。
Point 02 毎日の食事指導
毎日の運動や睡眠、食事をチャットで徹底的に管理。トレーナーがチャットで運動指導・食事指導・生活指導を毎日行ってコーチングすることで、理想の生活習慣をサポートしていきます。
Point 03 トレーナーが付き添った状態でのトレーニング
一人では挫折してしまいそうなダイエットも、トレーナーがあなたのトレーニングに親身に寄り添います。運動初心者も安心して取り組むことができます。
理由2 誰にも見られないため、人目を気にせずダイエットができる
・移動時間がいらないので好きな時にトレーニングができる
・店舗代がかかってないので、リーズナブルに最新式のダイエットができる
・誰にも見られないため、人目を気せずダイエットができる
理由3 体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは
利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
筋質別トレーニング法の事例
パワータイプ(R/R型)
筋肉疲労を起こしにくい遺伝子タイプでもあるので、比較的負荷をかけることでトレーニングの効果を上げることが可能です。
ただし、大きな負荷をかけるトレーニングばかりをやりすぎると怪我につながりますので、持久力系のトレーニングも取り入れるなど、全体的なパフォーマンスを向上させることを心がけましょう。
自重トレーニングをメインに動作スピードを上げながらなるべく早くオールアウトを目指す。
基本的には12回~20回の間で回数は調整する。
バランスタイプ(R/X型)
筋肉疲労を起こしにくい遺伝子タイプでもあるので、比較的負荷をかけることでトレーニングの効果を上げることが可能です。
同時に持久力系のトレーニングも行い、瞬発力と持久力をバランスよく鍛えることでパフォーマンスの向上を目指しましょう。
コンパウンドセットを基本として、同部位を2種目連続で行うことをベースとして行う。
持久力タイプ(X/X型)
筋肉疲労を起こしやすいタイプなので、トレーニングを行った後には十分なインターバルを取るなど、筋肉疲労を蓄積させないように気を付けましょう。
また、怪我の予防のために も、軽めの負荷を持続的にかけるようなトレーニングの方が適しています。
自重によるトレーニングに有酸素要素を加え、1セットが60秒を超えるように調整する。 4種目(10秒+5秒×4set)で構成
DNA別食事法の事例
りんご型体形(糖質の代謝が苦手)
糖分を筋肉に取り込むインスリンの働きが弱く、余った糖は内臓脂肪として蓄積されやすく、ウエスト周りから太ります。
| 特徴01 | お腹周りから太りやすい |
|---|---|
| 特徴02 | ダイエット効果が出やすいがリバウンドに注意が必要 |
| 特徴03 | 大好物は脂質 |
| 特徴04 | 病気にも注意が必要 |
食事例)
1週間の単位で、肉、魚、大豆製品が1:2:1を目安。
※朝食は大豆製品推奨
洋なし型体形(脂質の代謝が苦手)
体温が低下した場合、皮下脂肪を燃焼させる効率が悪く、油脂を摂り過ぎると太りやすいタイプ。
女性の場合は、食事を抜くなどして体温が下がると、特に下半身に皮下脂肪として蓄積されやすくヒップや太ももから太ります。
| 特徴01 | 太るのは下腹部・お尻・太ももから |
|---|---|
| 特徴02 | 食べないダイエットはNG |
| 特徴03 | 大好物は脂質 |
| 特徴04 | 冷えからくる子宮関連の病気に注意 |
食事例)
主食はそのままで、おかずの量を減らす。
タンパク質は肉よりも魚介類や豆腐から。
バナナ型体形(筋肉がつきにくい傾向)
特にたんぱく質をエネルギーとして早く消費してしまう傾向があるため、血や筋肉などの材料であるたんぱく質が不足している状態に。
そのため、筋肉がつきにくい傾向にあります。
| 特徴01 | 太ると全身がサイズアップ |
|---|---|
| 特徴02 | 太りにくいけど痩せにくい |
| 特徴03 | あっさりが好きなヘルシー嗜好 |
| 特徴04 | 体力・免疫力不足に注意が必要 |
食事例)
麹、納豆、パイナップル、パパイア、キウイ、プルーン、りんご、ゴーヤ、メロン、 玉ねぎなどを一緒に摂取すると吸収率UP
実際に痩せた人が続出！「遺伝子的に分析された」体質タイプ別ダイエット例をご紹介します！
case study01 「バナナ型」×「持久力型（X/X型）」のお客様の例
代謝タイプに関しては、タンパク質の代謝が悪いため、消化機能の意識を徹底して行います。
また、筋質タイプに関しては自重によるトレーニングに有酸素要素を加え、1セットが60秒を超えるように調整して、4種目(10秒+5秒×4set)で構成で行うことで効果的にシェイプアップします。
※ 結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
Case study02 「洋なし型」×「バランス型（R/X型）」のお客様の例
代謝タイプに関しては、脂質の代謝が悪いため、脂質の量をコントロールします。
また、筋質タイプに関してはコンパウンドセットを基本として、同部位を２種目連続で行うことをベースとして行います。
※ 結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
CLOUD GYMは価格面／効果面／時間面でも店舗型ジムよりもオススメ！
TrainerCLOUD GYM在籍トレーナー例
ベストボディジャパン優勝者や大手パーソナルジム出身などダイエットや体づくりを知り尽くしたトレーナーが在籍しています
島田 隆則CLOUD GYM チーフトレーナーベストボディジャパン優勝
中野 貴史CMモニターも担当累計1000名以上の顧客を担当
竹林 早苗約4000名のカウンセリングを担当ベストボディジャパン出場
Plan
3つのメニューからご自身にあったトレーニングプランを選べます。
他社との比較
CLOUD GYMは、店舗型パーソナルジムよりも圧倒的にお得です
無料体験レッスンの流れ
簡単4ステップで、オンライントレーニングを無料体験！
STEP01 無料体験セッションの予約時間になったらzoomに入室
STEP02 カウンセリングでトレーナーに現在の悩みや理想の姿などを相談してみましょう(約10分)
STEP03 実際にトレーナーによるオンラインパーソナルトレーニングを体験してみましょう(約30分)
STEP04 なりたい姿や悩みを解決するために今後の方針のアドバイスをもらいます(約10分)
ご利用の流れ
STEP01 お申し込み
こちらから👇👇👇
STEP02 無料カウンセリング
当日は、弊社スタッフからサービス説明を行なった後、お客様のご要望や目標などをヒアリングさせていただきます。
STEP03 ご入会手続き
担当者からご案内する入会案内書に従って入会手続きをして頂きます。
STEP04 検査キット発送
入会手続き終了後、お客様のご自宅に検査キットを発送いたします。
STEP05 遺伝子検査
お客様から発送していただいた検査キットを用い、遺伝子解析により筋質と体質を解析します。
STEP06 マンツーマン指導スタート
解析されたDNAデータをもとに利用者に最適な食事方法とトレーナーにより、あなただけにあったCloud GYMオリジナルのトレーニングメニューの作成および食事指導を行います。
よくある質問
Q なぜオンラインでトレーニングするのですか？
A オンラインでのトレーニングにより、時間や場所にとらわれることなく、また、周囲の目を気にせずに自宅でトレーニングに取り組んでいただくことができます。また施設費用などがかからないため、他のパーソナルジムより安い価格での提供が可能です。さらに、感染症などの感染リスクを避け、安心してトレーニングすることができます。
Q オンラインだと理解できるか不安です…
A お客様が理解できるまで経験豊富なトレーナーが何度でもしっかり説明対応いたします。また、復習動画配信のサービスも行っており、セッション後に当日のセッションを振り返り をしていただくことも可能です。多くのお客様からオンライ ンでも満足していただいております。(※お客様満足度:96.9%)
Q 器具や広いスペースがなくてもトレーニングできますか？
A 半径1m程のスペースがあれば問題ございません。お客様一人 ひとりのために厳選された弊社のトレーナーが、お客様の環 境に合わせたトレーニングプランをご提案させていただきます。
Q 紹介されたトレーナーと合うか不安です…
A お客様にトレーナーをご紹介する際に、ご希望のトレーナー 像などをお伺いした上で、お客様に最適なトレーナーを厳選 いたします。また、万が一「トレーナーと合わない」などの 意見がございましたら、トレーナーを変更することも可能な のでご安心ください。
Q 毎日トレーニング時間が確保できるか心配です…
A トレーナーがお客様のご都合をお聞きした上でトレーニング メニューを作成するので、お客様のご都合に合わせてトレーニングしていただくことが可能です。
Q 実際にどのようなアプリを使ってトレーナーとコミュニケーションするのですか？
A 食事指導をはじめとする記録やコミュニケーションは専用アプリをご使用いただくため、LINEやメールアプリ、記録アプリなど複数アプリの管理の煩わしさがなくご利用いただくことができます。※セッションに関してはzoomをご使用いただきます。
Q トレーニング時間が45分だと短い気もするのですが、なぜ45分間なのですか？
A お客様とトレーナーの双方にアンケートを行ったところ、45分がお客様の体力的にも最善であるという結果が得られました。そのため、CLOUD GYMでは短時間で効果的なトレーニングを心掛け、45分間のプログラムを提供させていただいております。
Q いつもダイエットしても続かないのですが、続けることができるか不安です…
A CLOUD GYMでは、トレーナーとスタッフによる二重体制のサポートにより、お客様の目標達成まで手厚くサポートさせていただいております。お客様のご希望に合わせてトレーナー、スタッフが食事指導、トレーニングを手厚くサポートさせていただいており、現在お客様の完走率が98.4%となって います。
