ダイエット

500円体験レッスン実施中!ピラティス専門スタジオ! zen place pilates

投稿日:

zen place pilates とは!!

ピラティス専門スタジオ!!

グループレッスンとプライベートレッスンがある

マシンを使用したグループレッスンがメインの  「リフォーマー専門スタジオ」も2店舗  (ピラティスが人気のアメリカで人気があるスタイル)

・少人数制のグループレッスン ・ピラティス専用マシン全店舗に完備

・マシンの他プロップス(補助具)も充実 ・姉妹店のピラティス

・ヨガ・ホットヨガスタジオ(全国約100店)も利用できます

・9/14から会員様向け新サービス「Studio Live Streaming」がスタート。  

スタジオレッスンのライブ中継にzoomで参加できます。  

スタジオでレッスンを受けるように、画面を通してインストラクターが ポーズを導いていきます。

毎月約10,000レッスン。

・週末はスタジオ、平日はオンライン、のように使い分けもできます。

・「身体の動きを通じて脳神経系にアプローチする」zen placeのピラティスメソッド。  

動きと呼吸への集中がマインドフルな状態をつくり、心身の司令塔である「脳」から良い状態にしていくことで 美しい身体、落ち着いた心、病気の予防改善にもつながります。



多くの初心者が ピラティスの効果を実感!!

始めて1ヶ月目 

お腹が引き締まる。3ヶ月後はフラットなお腹

2ヶ月目

正しい骨盤位置に背骨が伸びて、美しい姿勢に!!

3ヶ月目

しなやかな身体に!歩くこと、動くことが楽しくなり、ポジティブな心に!!

TOPインストラクター

国際的評価の高い資格を持つトップインストラクターが400名以上在籍。

月2回の研修や海外講師のセミナー受講など、常にスキルを磨いています。

全店にピラティス専用マシン完備

少人数のグループやプライベートレッスンで使用するマシン。

リフォーマー、キャディラック、バレル、チェアーを使い、個々の体に合わせた微細な動きをサポートしていきます。

3つのサービスで より効率よく

グループレッスン

少人数だからしっかり見ることができるグループレッスン。

ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。

様々なレベルのクラスをご用意しておりますので、ご自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。

プライベートレッスン

あなただけのオリジナルメニュー。

ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。

プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。

オンラインレッスン

全グループレッスンで、オンライン受講も選択可能になります!

・まるでスタジオにいるような臨場感!

・スタジオでも自宅でもお好きな時間に

studio live streaming開始!

スタジオで行ってレッスン参加できない日もご自宅で、インストラクターやスタジオの受講生の様子のライブ中継を見ながらまるでスタジオで参加している雰囲気でレッスン参加ができるようになりました。

毎月全国のスタジオから約10,000レッスン開催!

お客様の声

30代 会社員(2018年10月入会)

ピラティスを知った最初のキッカケは体型維持にいいよ、という口コミからでしたが、zen placeのピラティスに通って2年、今では、見た目の効果だけではなく、身体の内側から良くなったという。何とも言えない快適さを手に入れています。

40代 主婦(2015年1月入会)

腰痛と肩凝りがひどく、リハビリ生まれと言われるピラティスに出会い、通うほど痛みが減っていくことにまず驚きました。実は一時期、家庭の都合で通えなかった時期があったのですが、身体がピラティスを欲しているのがわかりました。夫には、明るくなったねと喜ばれています。

50代 会社員(2019年3月入会)

妻から強く勧められて通い始めました。もともとジム通いで筋トレにはまっていたのですが、ピラティスを始めて身体が軽くなり、何よりも驚いたのが心の覚醒というか気持ちの部分でした。50代になって健康や体力維持に気をつけるようになったのですが、必要なのは筋肉をやたらとつけることではなく、ピラティスの動きで全身を活性化させることなのではと確信しています。

zen place を選んだ理由

  • 長くレッスンに通う知人から良いと勧められた
  • ジムやスポーツを色々試してこれだと思ったから
  • スタジオのインストラクターが、身体も心も魅力的な人ばかりだったから

体験者の年代

ピラティスの効果は世界で実証済み

1.美しい伸びやかな姿勢

地面をしっかりと踏み込んで大きくポーズをとるヨガに比べ、座位や横になる体勢で身体の深層部に意識を通し全身を調和させて動くピラティスは、背骨の一骨一骨にスペースのある伸び上がったしなやかな美しい姿勢を作り、使われることがことがなかったインナーマッスルが内臓を正しい位置に引き上げ、くびれのある平らなお腹を作ります。

2.しまってフラットなお腹

体幹が強化されると基礎代謝が上がって痩せ体質に。体幹はインナーマッスルの最も代表となる筋肉です。

ピラティスはインナーマッスルを意識的に動かし強化する方法論であり、特にコア(体幹)の強化に最適です。

フラットなお腹でくびれがはっきりとした美しいボディラインに。

3.おだやかな心&リラックスしたゆるんだ身体

息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティスは、呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。

呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。

瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、単純な瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいることができます。

はじめての人も安心!

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

体験レッスンまでの流れ

STEP 1 体験レッスン

予約は、こちらから👇👇👇



スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。

着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。

鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。

当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

zen place について

zen placeの
マインドフルムーブメント

日常では気にとめることのない、自身の骨や筋肉など身体の細部へ意識を向けて動かすことで、脳を活性化させます。

脳は痛みの感覚や不安や焦りなど、あらゆるストレスを生み出します。

微細な動きで脳を本来の状態に最適化し、心身を変えていくことが、私たちのマインドフルムーブメントの本質です。

15年

2006年中目黒に1号店OPEN。現在、東京・大阪・京都・名古屋・札幌と全国100店舗以上を展開。

38万人

累計のレッスン受講生数は38万人。ピラティス・ヨガのマインドフルムーブメントで多くの人の身体や心の変容をサポートしています。

34ヶ月

毎月新たに開始する方も含めた、通い放題プラン利用の受講生の平均在籍期間。 3年、5年、10年と続ける方多数。

全国100店以上、姉妹店も相互利用できる

zen placeは、ピラティス専門店に加えて、姉妹店も利用可能。

ヨガや、高強度インターバルトレーニング、温度40℃、湿度40%以上の部屋で26のポーズを行う伝統的なヨガなど、それぞれの専門スタジオを楽しめます。

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Profile
管理人の Taka です。

当ブログは、より良い情報を皆様方
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合間に、些細な出来事をブログに綴
っていきます。

職業は、スポーツ好きなサラリーマンです。

趣味は、ロードバイク、情報収集、愛犬の世話

好きな言葉は、風林火山、水のように生きる。

今後とも、よろしくお願い申し上げます。




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