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体験レッスン受付中!!美しい姿勢へ!!世界で最も多くの人が実践するヨガ「 ビクラムヨガ 」のご紹介

投稿日:2019年5月3日 更新日:

Contents

「世界で最も多くの人が実践するヨガ」=ビクラムヨガ

ホットヨガを世界でも最初にはじめたのはインド人のビクラム・チョードリー。

彼のはじめたホットヨガ専門スタジオが

「ビクラムヨガ」


また、日本でも多くあるホットヨガのスタジオのレッスンは、すべてこの「ビクラムヨガ」のホットヨガレッスンが基準となりアレンジされたものになっています。

ビクラムヨガ

世界60カ国、1600スタジオ以上、受講者数世界NO.1

数多くあるヨガの流派の中でも、圧倒的な効果とその実績から受講者数が世界No.1と言われています。

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2レッスンは 26種類のポーズと2種類の呼吸法を暖められた環境の中で90分間行っていきます。

世界どこのホットヨガスタジオでも同じレッスン。

このレッスンは身体の隅々の筋肉、内臓器官をしっかりと健康にしてくれるベストな環境と組み合わせであることに気づいていただけると思います。

セレブから世界数万人が実践するヨガに

現在のヨガブームは、ビクラムヨガ(ホットヨガ)が多くのハリウッド女優たちに支持されて巻き起こったといっても過言ではないかもしれません。

マドンナ、キャンディス・バーゲン、ブルックス・シールズ、シャーリー・マクレーンなどのハリウッド女優から、多くの有名スポーツ選手やニクソン元米国合衆国大統領まで多くのセレブリティが生徒としてビクラムヨガ(ホットヨガ)を実践してきました。

また、近年では、その効果に多くの科学的な機関、UCLA、コロンビア大学、NASA等が着目し、科学的に証明しようと医学的見地から検証を行っています。

このように、ビクラムヨガ(ホットヨガ)は、ホットヨガを40年以上前に生み出したホットヨガの元祖であり、現在のヨガブームの中心となっています。

そして、その効果が科学的にも実証がされているヨガです。

ホットヨガの魅力

しなやかな筋肉のついた、健康的で美しい身体に

背骨のメンテナンスを中心に行うポーズは、全身の筋肉をくまなく使い、伸ばします。

左右バランスのとれた伸びやかで美しい身体をつくります。

内側から整え、心も強くなる

呼吸とポーズは体内の臓器をマッサージし、正常な状態に導きます。

続けることで、慢性病や心身の疾患の改善も期待できます。

爽快感、達成感、充実感!

「終わったあとの爽快感にはまった!」という声が多数。

セレブや著名人にも愛好者が多いことでも話題のヨガです。

すべては精神の安定、心の平穏のために

ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、男女問わずアンチエイジングに効果があります。

身体の中から健康になることはもちろん、心の爽快感や静寂感へとつながる、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。

ビクラムヨガとは

発汗の量に驚きます!

ビクラムヨガ(ホットヨガ)のクラスは、温度40度、湿度40%以上の暖められた部屋の中で、26種類のハタヨガのポーズと2つの呼吸法を組み合わせて90分間おこないます。

このホットな環境は人の身体が効果的に柔軟になり、かつ快適にヨガができるものです。

普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。

次第に身体のめぐりがよくなり体質が変わることで、ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、男女問わずアンチエイジングに効果があります。

爽快で心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。

誰でもできるの?

もちろん、老若男女問わず、どなたでも安全に実践することができますのでご安心ください。

身体の硬い方、いままで運動をしていない方、体力がない方でもインストラクターが丁寧にサポートさせていただいています。

その具体的な効果とは?

多くのみなさんは、「ダイエット」や「体力増進」「体質改善」「美しさ」等を求め、ビクラムヨガ(ホットヨガ)を始めていらっしゃいます。

その効果が得られるのはもちろん、同時に「期待してなかったところにいい効果があらわれた!」と驚かれる方もたくさんおられます。

一度はじめると数年から数十年と、継続される方が多いヨガでもあります。

効 果(ほんの一部です)

骨盤調整、骨・筋肉全体のバランス・強度・柔軟性が増加する

疲れにくい身体をつくり活動的になります

内臓機能を正常な状態、ホルモンバランスの調整

美肌、アンチエイジング、更年期予防に

体重減少を促進

身体が引き締まり体型の変化がみられます

スポーツでの怪我のリスクが減少し、怪我からの回復時間が短縮する

パフォーマンスの向上が期待できます

集中力が増し、生産性と活力のレベルが改善する

仕事の効率アップにもつながります

骨密度の増加

生涯自分の足で自由に歩くために

ストレスの影響が減少する

心に余裕ができる生活を・・

心と身体と精神のバランスが完全なものとなる

人生がよりすばらしいものに・・

Instagram に投稿された著名人の実践の様子

NFLスーパースター トニー・パリッシュ

レディ・ガガ

NBA選手 ジョー・ジョンソン

モデル 梨花さん

会員様の声

自分の気持ちをこんとろーるできるように

京都スタジオ 義永直己様 47歳

初めてのクラスは予想以上にきつく、正直途中でダメかなと思いましたが、なんとか乗り越えられました。

今は痛めていた膝も治り、体調がよくなりました。

それだけではなく精神的にも安定し、仕事の忙しさに振り回されず、自分で気持ちをコントロールできるようになりました。

毎日軽快な気持ちで過ごせるのが一番うれしいです。

仕事のやる気が出てくるようになりました

男性 55歳 ヨガ歴3ヶ月

健康診断の結果が思わしくなく、危機感を感じてホットヨガを始めました。

女性がやるものかと思い、最初は緊張しましたが、男性も多くいることに安心しました。

継続するうちに、身体が軽くなって引き締まったのと同時に、あまりイライラしなくなり、仕事に対するやる気も以前より増してきたような気がします。

精神面にもいい効果があることをはじめて知りました。

スタジオ施設のご紹介

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広々オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろがれても◎。ヨガの余韻をお楽しみください。

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スタジオは湿度40%以上・温度40℃の管理が行きとどいたヨガ専用空間。ヨガマットはいつでも無料でご使用頂けます。

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鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。

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ホットヨガのオリジナルヨガウエアを販売。汗を沢山吸っても重くならない、よく伸びる素材で、快適にポーズを取ることが出来ます。

インストラクターからのメッセージ

人生の残りの時間を穏やかに幸せに行きたいですね

Mitsu

人生の残り時間はみな限られていますね。

その時間をどのように過ごすかは、みなさん次第。

ストレスいっぱいで、身体を壊しながら人生を終えるのか、それとも身体も健康で、死ぬまで好きなことができて、そして心も穏やかに生きていくのか。

ヨガはきっと後者の手助けをしてくれる、人生になくてはならないものと言えると思います。

自分の身体心を変えることができる、それが ヨガ

Ikumi

ヨガを始める前はベッドに横になっても辛い状態で、よい睡眠もとれない状態でした。

マッサージやカイロプラクティックなど試してみましたが、ホットヨガの後だけはぐっすり眠れたんですよね。

精神的にもとても安定するようになりました。

人に頼るのではなく、自分の意思で自分の身体を動かすことで、得られるものは大きいと思います。

おすすめの料金プラン

月4回会員 8,800円~/月

フリー会員(月通い放題) 13,000円~/月

体験までの流れ

まずはお申し込み下さい

フォームよりご希望のスタジオ・日時・レッスンを選択、必要事項を入力の上、お申し込み下さい。

折り返しメールにて確認のお知らせを致します。

お申し込みはコチラから👇👇👇

ビクラムヨガ

体験当日

当日の持ち物

・動きやすい服装

・お水1L

・フェイスタオル

・シャワー用のバスタオル

※スタジオにはシャワールーム完備しております。

※手ぶらセット(タオル・お水セット)もあります。

当日の流れ

1.受付

受付にて体験レッスンにお越し頂いた旨をお申し付け下さい。

ビクラムヨガについてのご説明を少しさせて頂きます。

2.着替え

更衣室にてお着替え。

お水1Lとフェイスタオルをもってスタジオへお入り下さい。

3.レッスン

マットは無料でご用意しております。

さあ、いよいよレッスンです。

インストラクターがわかりやすくレッスンいたしますのでご安心下さい。

入会をご希望の方は体験終了日がお得です。

ビクラムヨガ

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管理人の Taka です。

当ブログは、より良い情報を皆様方
へ発信していきます。

合間に、些細な出来事をブログに綴
っていきます。

職業は、スポーツ好きなサラリーマンです。

趣味は、ロードバイク、情報収集、愛犬の世話

好きな言葉は、風林火山、水のように生きる。

今後とも、よろしくお願い申し上げます。




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