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「変わらない」ことをコミットする「ラスト」＋体型だけにとどまらない独自の「スタイル」
ライフスタイルでは、お客様ひとりひとりに、しっかりと向き合うため、日々の生活の柱となる身体のトレーニングから健康的な食生活指導まで、多種多様な方法をご用意しております。
高強度（筋力トレーニングによる基礎代謝アップ）
中強度（ボクササイズによる脂肪燃焼の持続）
低強度（有酸素運動による直接的な脂肪燃焼）
筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の強度を組み合わせることで完成したライフスタイル独自のメソッドで、変わることのない、あなただけのスタイルを・・・・
それが
Lastyle ラスタイル
選ばれる5つのポイント
POINT01 オーダーメイド型筋力トレーニング
お客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませて頂きます。
筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にして頂きます。
お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。
また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、1人では困難な都度の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が向上します。
POINT02 ボクササイズ
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激することで、脂肪が燃焼しやすい体に変化させます。
また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し。高水準なカロリー消費を促します。
また、ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れる事が出来ます。
POINT03 フリー有酸素運動
筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。
また、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。
POINT04 食事指導
ライフスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。
現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。
コース期間中には、SNSなどによりお食事の報告をして頂き、状況に合わせて食べるものを考えていきます。
POINT05 半年間アフターケア
ライフスタイルでは、16回の基本コース修了後、リバウンド防止のため、4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。
2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。
月に１回トレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案致します。
１６回の基本コースと４回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作って頂きます。
元プロ野球選手も推薦
ラスタイルのプログラムは、理想の身体になるためにとても効果的です。
それに加え、トレーナーから日々の助言で意識が変わり、毎朝体重を測るようになったり、食事のバランスを考えるようになり、自分自身でも以前と比べ体調管理に格段に気を使うようになりました。
目標体重に向かう途中、辛いときには親身になって励ましたりしてくれるので、１人ではなく一緒に頑張っているのだという思いから心が折れることがなかったのも、やはりパーソナルトレーニングの醍醐味だと思います。
通うのが楽しみになりました。
是非、ダイエットにお悩みの皆様も、ラスタイルのメソッドを体験していただきたいです。
ギャラリー
清潔感のある空間で、トレーニングに集中できます。
その他、設備も充実しておりますので女性でも安心して通えるのがラスタイルの特徴です。
ボクササイズが初めての方にも、どなたでも楽しめるトレーニングです。
初めてのトレーニングもマンツーマンでしっかり丁寧にサポートします。
ニーズに合わせてお客様の要望にそったトレーニングを提案します。
有酸素スペースも完備しています。様々な角度から理想の身体を作りましょう。
ボクササイズが初めての方にも安心の設備です。この機会に是非！！
様々なトレーニング器具を取りそろえています。
キッズルームも完備！！ママさんでも安心して通えます。
各種備品も取りそろえておりますので、トレーニング後もスッキリ安心！
トレーニング後は、シャワーで汗を流せます。ゆっくりしていってください。
メディアにも掲載されました！！
他社との比較表
６０分（筋トレ＋ボクササイズ）＋３０分（フリー有酸素運動）
多くのパーソナルジムでは、４５分～６０分でセッション中は筋力トレーニングのみを行います。
筋力トレーニングにボクササイズと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができ、トレーニング後のクールダウンにも繋がります。
また、次のお客様の来店があるため速やかな退室を促される店舗が多いなどのご意見を受け、ゆったりと快適にトレーニングに集中していただけるよう、有酸素スペース兼シャワールームを別の個室にてご用意させていただいております。
お客様の声
毎回のトレーニングが楽しくなりました！！ 会社員：男性Aさん
週２回で会社帰りに通っています。
通い始めてから１．５ヶ月ほどで、既に１０ｋｇ以上の減量に成功しました。
筋トレ、ボクササイズ、ランニングマシーンと３種類のエクササイズがバランスよく含まれていて、その効果に自分でも驚いています。
毎日のすべての食事をＬＩＮＥで報告するので、食事の管理も徹底できますし、旅行や飲み会があるときには相談できるのも安心です。
体重は落ちたけど本当に筋力がついているのかな？と思っていましたが、持ち上げるバーベルが当初の倍近くになっていますし、自転車での坂道や階段で息切れしなくなったことに気付いた時にも大きな実感が湧きました。
二人三脚なのでとっても心強いです！！ 看護師：女性Ｍさん
これまで色んなダイエットを試してみましたがどれも続かず、結果も一時的でリバウンドを繰り返してきました。
何社もカウンセリングに行きどこも似たような感じで決め兼ねていた頃、ラスタイルさんに出会えました。
週に１２回のジムでの筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動。
他のジムにはない内容で、大満足です。
特にボクササイズは、ストレス発散できて楽しく通えています。
トレーナーさんも経験豊富で、とても親身になって生活背景を考慮したアドバイスをしてくれたのが嬉しかったです。
看護師をしており不規則な生活で食事も心配でしたが、無理なく続けられ効果実感できているのでこれからも継続していくのが楽しみです。
１人でやるダイエットは孤独ですが、トレーナーさんとの二人三脚なのでとっても心強いです。
ラスタイルさんに出会えて本当によかったです。
トレーナー紹介
お客様の目指すラストスタイルを手に入れる
プロボクサーとして、自分の体をベストな状態に保つ訓練を約10年間継続し、その後は、そのノウハウを他の人に伝えたいとパーソナルトレーナーを約３年経験してきました。
１番効果的なボディメイク法は何かを追求しながら、お客様一人一人と真剣に向き合う日々の中、沢山のお客様からのご要望を頂き、それにお応えするかたちでラスタイルのオープンに至りました。
お客様それぞれの目標をお聞かせいただき、私の経験を活かしたオリジナルのプログラムで、心を込めてボディメイクのお手伝いをいたします。
お客様の目指すラストスタイルを手に入れる、そのお手伝いをさせていただけることを心から嬉しく思っています。
有資格
NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定
パーソナルフィットネストレーナー
JPCA日本パートナーストレッチ＆コンディショニング協会認定
パートナーストレッチアドバンストレーナー
無料カウンセリング・体験トレーニング
STEP01 カウンセリング
最初に、現在の身体の状態の確認、トレーニングの目的、いつまでにどのような身体になりたいか、などをヒアリングさせて頂きます。
ラスタイルでは、トレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案します。
STEP02 トライアル
実際のトレーニングを体験して頂きます。
まず、身体評価をさせて頂きます。
体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチェックします。
身体評価を元にお客様1人1人にあったメニューで筋力トレーニングを致します。
トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。
STEP03 ボクササイズ
ボクササイズでは、初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームを教えます。
その後、ラスタイルオリジナルボクササイズを体験して頂きます。
ボクササイズは、ダイエット効果が高い事に加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。
コースと料金
よくある質問
Ｑ 前のパーソナルジムでは痩せれなかったのですが。。。
A ラスタイルのパーソナルトレーニングでは、他のパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムを提供しています。
ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。
Ｑ 他ジムとどう違うのですか？
A 一番の特徴はボクササイズがあることです。本格的なボクササイズ専門ではなくて、ダイエットに適した、軽いボクササイズができるのがラスタイルの特徴です。
Ｑ ボクシングの経験がないのですが大丈夫ですか？
A ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作を教えます。
動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。
Ｑ 食事制限はありますか？
A 食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教しえ頂きバランスを整えます。
一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案します。
Ｑ 週1回でも効果がありますか？
A ラスタイルではトレーニングにお越し頂いている以外の時間にもアプローチをしていきます。
週に1回のトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。
Ｑ 他の人に会いたくないのですが、、、
A ラスタイルは、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。
ご安心ください。
Ｑ 支払い方法は？
A 銀行振り込み、クレジットカード決済が可能でございます。
Ｑ フリー有酸素運動は、共同スペースですか？
A マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。
Ｑ ムキムキになりたくないのですが、ラスタイルには不向きですか？
A 心配ございません。
キレイに痩せたい女性にもラスタイルメソッドを自信を持ってお勧め致します。
ご検討中のお客様へ～トレーナーからのメッセージ
パーソナルトレーナーを長年経験し、一番効果的なボディメイク手法は何かと考えて、ラスタイルをオープン致しました。
ボディメイクの目的は人それぞれです。
ラスタイルには、お客様1人1人のお悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムをご用意しております。
あなたのラストスタイルを手に入れましょう。
無料カウンセリング＆体験トレーニング申し込みの流れ
STEP01 ご予約
まずは当ページのフォームにご入力ください。
フォーム内のお客様のご希望の日時を第三希望まで記入頂くようお願い申し上げます。
STEP02 予約日確定
ラスタイルのトレーナーからメールで来店日時確定のご連絡をさせて頂きます。
忘れないようにカレンダーや手帳にご記入しておくことをお勧め致します。
STEP03 ご来店
ラスタイルにご来店頂、無料カウンセリングを受けて頂きます。
その後、カウンセリング内容に合わせたトレーニングを実施して頂きます。
トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。
無料カウンセリング、体験トレーニングのお申し込み
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