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ピラティス専用マシンを完備した「ピラティス専門スタジオ」です！
basiピラティスは、日本でも数少ない、ピラティス専門スタジオで、関東に16店舗展開しています。
また世界30カ国以上、650か所以上で展開する世界基準の流派でもある「basiピラティス」の指導法を採用したスタジオです。
レッスンも豊富で、グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンは予約が取りづらくキャンセル待ちが出るほどの人気です。
ピラティスとは・・・
本来、リハビリから始まったエクササイズであるピラティスは、海外のセレブや女優さんたちが実践していることで、広まっています。
日本においても、身体の中からの本当の美しさや健康を追及する方はすでに始めています。
ピラティスは身体の本来持つ機能を取り戻すために、とても効率よく作られたメソッドであり、ダイエット、身体の様々な不調の改善などが期待できます。
身体の内側から整えられた状態に改善し、重力に対し効率的に立つすらりと伸びた背骨を作ることで、からだ本来の美しさを引き出します。
体験レッスンにお越しになられる方のほとんどはピラティスがはじめての方です。
年齢、性別問わずどなたでも始められます！
ピラティスで美しい姿勢、しなやかな身体へ
「伸びる」
上方に伸びる背骨、頭上から引っ張られている様な引き上がった姿勢へ
「締まる」
引き締まった強い体幹フラットでぺたんこなお腹へ
「緩む」
ポジティブオーラを感じる緩み、開いたキレイな鎖骨へ
ピラティスをすると
- ゆがみがとれます
- 姿勢がよくなります
- 背骨が上方向に伸びます
- 呼吸が深く大きくなります
- 腕や足が伸びて、歩くのが軽やかになります
- 身体全体がゆるみ、リラックスします
- 心の状態にも変化がおき、幸福感が増します
- 集中できるようになり、記憶力が高まります
- 仕事などの生産性がアップします
- 今に生きているという気づきが生まれます
- ストレスが減少します
- 不安感が少なくなります
- 楽観的になります
- より健康になり、心の平安が訪れます
ピラティスでどう変わりましたか？
医師のクライアントも多数！ 本格ピラティスはご自身の健康維持にも選ばれています
大貫明さん（脳神経外科 医師）
塊だった身体が分解される感覚。これは身体の使い方の再教育だ！
身体がひとつの塊のようでした。スキーをやっていたので筋力自体は多少はあったのですが、フォーカスしたパーツだけを意識的に動かすということが全くできなかったんです。
職業柄、解剖についてひと通り学んではいても、こう動かせばこう動くという身体感覚としては持っていない。
身をもってそれを知るという意味では、まるで身体の使い方の再教育を受けているようでした。
片山亜紀さん（47歳）
片山亜紀さん（47歳）
疲れにくくなりました。お腹周りも前よりスッキリしてきました！
石崎陽子さん（42歳）
石崎陽子さん（42歳）
マインドフルネス効果を実感しています。
basiピラティスなら劇的に変われる！
basiピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンなら、劇的に変わることが可能です
少人数だからしっかり見ることができるグループレッスン
basiピラティスのグループレッスンは、ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。
様々なレベルのクラスをご用意しておりますので、ご自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。
あなただけのオリジナルメニュープライベートレッスン
ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。
プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。
プライベートレッスンでの気づきをグループレッスンに活かし、自分自身で動くことを何度も繰り返し行っていくことで、より早く効果を感じることが出来ます。
basiピラティスでは、ピラティス専用マシンを全スタジオに設置しています
キャデラックやリフォーマーといった本格的なピラティス専用マシンを完備。
リハビリから生まれたピラティスマシンは、自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と負荷となり、より強度を上げて行くという二面性を持っています。
身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては第二の身体として身体をサポートします。
次世代最新ピラティスマシンReformer（リフォーマー）専門スタジオも続々オープン！
ピラティスの代表的なマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスンが受けられる、basiピラティス初のリフォーマー専門スタジオが都内に続々オープン！
負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。
マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。
リフォーマー専門スタジオでは、リフォーマグループ体験を開催しております。ぜひこの機会に体験ください。
よくある質問
Q. 運動が大の苦手な私には、ついて行けないんじゃない？
A. 大丈夫です！ リハビリ生まれのピラティスは、身体への負荷が少ないエクササイズです。
さらにそれぞれの筋力や身体の状態に合わせて回避法があり、運動未経験の方でも無理なく始められます。
その反面、他の方法ではなかなか働かせることができない身体の深層部にある骨の周りの細かな筋肉をくまなく使うことで、体幹の強い身体を作ります。
Q. 今まで、自分より身体がかたい人に合ったことがないんだけど。。。
A. 大丈夫です！リハビリ生まれのピラティスは、ヨガに比べて柔軟性がなくても無理なく始められるように様々な回避法があります。
ピラティスを続けることにより、全身の外側にある大きな筋肉や関節が緩み、部分的に負荷の掛からない安全な身体へと改善されます。
Q. インストラクターと合わなかったらどうしようかな？
A. 大丈夫です！皆さまに最高レベルの満足を提供出来るよう努めるとともに、200名の中からあなたに合うインストラクターをお選びいただけます。
basiピラティスの目的は、皆さまに結果を出していただくこと。
そのためには皆さまに最適なインストラクターをマッチさせることが重要だと考えています。
basiピラティスならクライアントのみなさんの悩みを全て解決！
今すぐ理想の身体を手に入れよう！
basiピラティス体験の流れ
basiピラティスの体験レッスンはWEBで簡単予約！
Step1：予約
総合受付・ご希望のスタジオへお電話またはWEBでお申込みいただけます。
WEB申込み：「体験レッスン予約する」ボタンを押すと現在開催中のキャンペーンページが表示されますのでご希望のスタジオとレッスンをお選びの上、予約申込みをしてください。
Step2：受付
当日は、レッスン開始20分前までにスタジオにお越しください。
受付や簡単なご案内をさせていただきます。
Step3：レッスン
スタジオにてbasiピラティスのレッスンをお楽しみください。
※マットレンタルは無料です。
Step4：カウンセリング
レッスン後、インストラクターによるカウンセリングを行います。
レッスンのご感想もぜひお聞かせください。
ご入会の方は下記をご持参ください
□ 入会金 \30,000（体験当日なら \0）
□ 月会費 ２ヶ月分 →料金と通い方
□ キャッシュカード
□ 銀行お届け印
体験レッスンのお申し込み
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